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心血管疾病老年患者要警惕“高油高鹽”。建議每日食鹽攝入量控制在6克以下；多吃綠葉蔬菜、燕麥、紅薯，補(bǔ)充膳食纖維；多喝溫開水，尤其是在清晨起床后和晚上睡前適量喝水，有助于稀釋血液、降低血栓風(fēng)險(xiǎn)。

冬季人體的生理參數(shù)會(huì)發(fā)生變化，夏季適用的藥物方案在冬季可能需要微調(diào)。心血管疾病老年患者應(yīng)咨詢醫(yī)生規(guī)范服藥，杜絕隨意性。

呼吸道感染（流感、肺炎）是誘發(fā)老年人心衰加重的首要原因，建議心血管疾病老年患者在醫(yī)生評(píng)估允許的情況下接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗。一旦出現(xiàn)感冒發(fā)熱、咳嗽咳痰應(yīng)積極治療，防止感染向下蔓延累及心臟。

心血管疾病老年患者冬季不宜完全貓冬，適度運(yùn)動(dòng)能改善心肺功能?？蓪㈠憻挄r(shí)間放在上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)之間。運(yùn)動(dòng)方式推薦散步、打太極拳、練八段錦。如果遇到霧霾、大風(fēng)或雨雪天氣，應(yīng)取消戶外活動(dòng)，改為室內(nèi)活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)期間一旦出現(xiàn)胸悶、氣短、頭暈，應(yīng)立即停止并休息。

市中心醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科 晁 召

校對(duì) 張偉偉

統(tǒng)籌 周鶴琦

審讀 譚藝君